Sophrologie

La Sophrologie

La sophrologie est une thérapie qui utilise le relaxation profonde dans un objectif précis et déterminé par le consultant et le sophrologue au cours d’un entretien préalable en séance individuelle.Cette relaxation profonde apporte à la fois un bien-être physique et une harmonie intérieure, et peut suffire à se protéger, par une pratique régulière, du stress généré par les agressions extérieures (situations conflictuelles, pollution, bruit, mode de vie éreintant, etc.).Mais la relaxation profonde permet également d’atteindre des sphères de la psychée où il est possible de dénouer des blocages ancrés au plus profond de l’être.

La sophrologie travaille en profondeur et avec bienveillance sur des problématiques plus précises qui apparaissent au cours de l’entretien préalable et qui vont mobiliser des thématiques propres à chaque individu.
La sophrologie ne dispense en aucune façon d’un traitement et d’un suivi médical.

Grâce à la douceur et à la qualité vibratoire de sa voix, le choix d’un vocabulaire judicieux et adapté, le sophrologue guide le consultant vers un état de relaxation profonde que l’on nomme l’état alpha (en raison de la nature des ondes émises par le cerveau à ce moment là).
L’état alpha est un état d’être qui se situe entre la veille et le sommeil.
C’est un moment privilégié pour le consultant car son inconscient devient très réceptif.
Le sophrologue peut ainsi transmettre un message sophronique qu’il aura préalablement déterminé avec le consultant.
La vocation principale de ce message est de remplacer un comportement gênant pour la personne ou son entourage par un comportement plus adapté.Mais elle peut aussi inviter le consultant à visiter un aspect de lui-même qui jusqu’alors lui est demeuré inconnu afin de venir l’éclairer de la douce lumière de la compréhension et de la guérison.

La sophrologie n’est pas directive dans la mesure où le consultant garde toujours le contrôle pendant la séance : rien ne peut lui être imposé.

La sophrologie palie à la rupture d’harmonie qui apporte généralement un problème de santé ou psychique.
Elle permet de retrouver un équilibre durable tant sur le plan physique que psychique.

Elle comporte des domaines d’applications variés :

détente nerveuse et musculaire
amélioration de la gestion du stress et de ses conséquences :
angoisse
maux de tête
désordres digestifs
émotivité
insomnie
difficultés relationnelles
perte de confiance et de l’estime de soi
accompagnement de l’individu dans certaines étapes de la vie :
préparation aux examens, permis de conduire, épreuves sportives
préparation à la maternité
préparation à une intervention chirurgicale.

La sophrologie constitue également un formidable outil de développement personnel :

mémoire
créativité
confiance en soi
découverte de soi-même
découverte de ses vies antérieures